ピリっ辛ごま白菜（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり52kcal、たんぱく質2g・脂質2g・炭水化物7.8gです。
ピリっ辛ごま白菜のカロリーは52kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約94.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 52kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 2g | 3.1% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 7.8g | 2.6% |
| 食物繊維 | 2.4g | 12% |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ピリっ辛ごま白菜（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり52kcal、たんぱく質2g・脂質2g・炭水化物7.8gです。
ピリっ辛ごま白菜はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり52kcal、たんぱく質2gです。
ピリっ辛ごま白菜のたんぱく質は1食あたり2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.1%です。
