７プレミアムたこわさび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり53kcal、たんぱく質6.5g・脂質0.5g・炭水化物5.9gです。
７プレミアムたこわさびのカロリーは53kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約93.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 53kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 6.5g | 10% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 5.9g | 2% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアムたこわさび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり53kcal、たんぱく質6.5g・脂質0.5g・炭水化物5.9gです。
７プレミアムたこわさびはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり53kcal、たんぱく質6.5gです。
７プレミアムたこわさびのたんぱく質は1食あたり6.5gで、成人の1日の目安（65g）の約10%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
