ヤマザキ ゴールドソフト３斤（ヤマザキ）のカロリーは100gあたり325kcal、たんぱく質8.9g・脂質12.2g・炭水化物44.9gです。
ヤマザキ ゴールドソフト３斤のカロリーは325kcalで、ヤマザキの人気商品平均（148.5kcal）より約176.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 325kcal | 14.8% |
| たんぱく質 | 8.9g | 13.7% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 44.9g | 15% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ヤマザキ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヤマザキ ゴールドソフト３斤（ヤマザキ）のカロリーは100gあたり325kcal、たんぱく質8.9g・脂質12.2g・炭水化物44.9gです。
ヤマザキ ゴールドソフト３斤のカロリーは100gあたり325kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ヤマザキ ゴールドソフト３斤のたんぱく質は100gあたり8.9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.7%です。
