【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり218kcal、たんぱく質7.7g・脂質11g・炭水化物22.9gです。
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダのカロリーは、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 218kcal | 9.9% |
| たんぱく質 | 7.7g | 11.8% |
| 脂質 | 11g | 18.3% |
| 炭水化物 | 22.9g | 7.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり218kcal、たんぱく質7.7g・脂質11g・炭水化物22.9gです。
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダのカロリーは1食あたり218kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダのたんぱく質は1食あたり7.7gで、成人の1日の目安（65g）の約11.8%です。
