海苔佃煮おむすび あおさ入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり182kcal、たんぱく質3.1g・脂質1.3g・炭水化物40.4gです。
海苔佃煮おむすび あおさ入りのカロリーは182kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約35.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 182kcal | 8.3% |
| たんぱく質 | 3.1g | 4.8% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 40.4g | 13.5% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海苔佃煮おむすび あおさ入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり182kcal、たんぱく質3.1g・脂質1.3g・炭水化物40.4gです。
海苔佃煮おむすび あおさ入りのカロリーは1食あたり182kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
海苔佃煮おむすび あおさ入りのたんぱく質は1食あたり3.1gで、成人の1日の目安（65g）の約4.8%です。
