おおきなおむすび 高菜ご飯と明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり255kcal、たんぱく質6.2g・脂質3.2g・炭水化物50.9gです。
おおきなおむすび 高菜ご飯と明太子のカロリーは255kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約108.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 255kcal | 11.6% |
| たんぱく質 | 6.2g | 9.5% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 50.9g | 17% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おおきなおむすび 高菜ご飯と明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり255kcal、たんぱく質6.2g・脂質3.2g・炭水化物50.9gです。
おおきなおむすび 高菜ご飯と明太子のカロリーは1食あたり255kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おおきなおむすび 高菜ご飯と明太子のたんぱく質は1食あたり6.2gで、成人の1日の目安（65g）の約9.5%です。
