親子めし（御飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり427kcal、たんぱく質17.4g・脂質8.8g・炭水化物70.9gです。
親子めし（御飯）のカロリーは427kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約280.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 427kcal | 19.4% |
| たんぱく質 | 17.4g | 26.8% |
| 脂質 | 8.8g | 14.7% |
| 炭水化物 | 70.9g | 23.6% |
| 食物繊維 | 2.7g | 13.5% |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
親子めし（御飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり427kcal、たんぱく質17.4g・脂質8.8g・炭水化物70.9gです。
親子めし（御飯）のカロリーは1食あたり427kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
親子めし（御飯）のたんぱく質は1食あたり17.4gで、成人の1日の目安（65g）の約26.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
