ふんわり玉子のデミオムライスおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり301kcal、たんぱく質6g・脂質13.2g・炭水化物40.5gです。
ふんわり玉子のデミオムライスおむすびのカロリーは301kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約154.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 301kcal | 13.7% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 13.2g | 22% |
| 炭水化物 | 40.5g | 13.5% |
| 食物繊維 | 1.9g | 9.5% |
| 食塩相当量 | 2.3g | 32.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふんわり玉子のデミオムライスおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり301kcal、たんぱく質6g・脂質13.2g・炭水化物40.5gです。
ふんわり玉子のデミオムライスおむすびのカロリーは1食あたり301kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ふんわり玉子のデミオムライスおむすびのたんぱく質は1食あたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。
