たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり221kcal、たんぱく質26.3g・脂質10.7g・炭水化物5.3gです。
たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダのカロリーは221kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約74.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 221kcal | 10% |
| たんぱく質 | 26.3g | 40.5% |
| 脂質 | 10.7g | 17.8% |
| 炭水化物 | 5.3g | 1.8% |
| 食物繊維 | 0.9g | 4.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり221kcal、たんぱく質26.3g・脂質10.7g・炭水化物5.3gです。
たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり221kcal、たんぱく質26.3gです。
たんぱく質が摂れる豚しゃぶのサラダのたんぱく質は1食あたり26.3gで、成人の1日の目安（65g）の約40.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
