冷たいまま食べる揚げだし豆腐（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり130kcal、たんぱく質8.6g・脂質6.9g・炭水化物8.8gです。
冷たいまま食べる揚げだし豆腐のカロリーは130kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約16.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 130kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 8.6g | 13.2% |
| 脂質 | 6.9g | 11.5% |
| 炭水化物 | 8.8g | 2.9% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷たいまま食べる揚げだし豆腐（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり130kcal、たんぱく質8.6g・脂質6.9g・炭水化物8.8gです。
冷たいまま食べる揚げだし豆腐はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり130kcal、たんぱく質8.6gです。
冷たいまま食べる揚げだし豆腐のたんぱく質は1食あたり8.6gで、成人の1日の目安（65g）の約13.2%です。
