タンドリー風チキンと雑穀のサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり258kcal、たんぱく質15.4g・脂質8.7g・炭水化物32.5gです。
タンドリー風チキンと雑穀のサラダのカロリーは258kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約109.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 258kcal | 11.7% |
| たんぱく質 | 15.4g | 23.7% |
| 脂質 | 8.7g | 14.5% |
| 炭水化物 | 32.5g | 10.8% |
| 食物繊維 | 5.9g | 29.5% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
タンドリー風チキンと雑穀のサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり258kcal、たんぱく質15.4g・脂質8.7g・炭水化物32.5gです。
タンドリー風チキンと雑穀のサラダのカロリーは1食あたり258kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
タンドリー風チキンと雑穀のサラダのたんぱく質は1食あたり15.4gで、成人の1日の目安（65g）の約23.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
