豚ガツチャンジャ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり149kcal、たんぱく質16.1g・脂質5.5g・炭水化物9.8gです。
豚ガツチャンジャのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 149kcal | 6.8% |
| たんぱく質 | 16.1g | 24.8% |
| 脂質 | 5.5g | 9.2% |
| 炭水化物 | 9.8g | 3.3% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豚ガツチャンジャ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり149kcal、たんぱく質16.1g・脂質5.5g・炭水化物9.8gです。
豚ガツチャンジャはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり149kcal、たんぱく質16.1gです。
豚ガツチャンジャのたんぱく質は1食あたり16.1gで、成人の1日の目安（65g）の約24.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
