焼き鯖朝定食（てんや）のカロリーは1食あたり482kcal、たんぱく質18.2g・脂質9.9g・炭水化物79.7gです。
焼き鯖朝定食のカロリーは482kcalで、てんやの人気商品平均（89.8kcal）より約392.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 482kcal | 21.9% |
| たんぱく質 | 18.2g | 28% |
| 脂質 | 9.9g | 16.5% |
| 炭水化物 | 79.7g | 26.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: てんや公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼き鯖朝定食（てんや）のカロリーは1食あたり482kcal、たんぱく質18.2g・脂質9.9g・炭水化物79.7gです。
焼き鯖朝定食のカロリーは1食あたり482kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
焼き鯖朝定食のたんぱく質は1食あたり18.2gで、成人の1日の目安（65g）の約28%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
