れんこんひき肉揚げ（マルハニチロ）のカロリーは1個(30g)あたり63kcal、たんぱく質1.4g・脂質3.2g・炭水化物7.1gです。
れんこんひき肉揚げのカロリーは63kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約101.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 63kcal | 2.9% |
| たんぱく質 | 1.4g | 2.2% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 7.1g | 2.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
れんこんひき肉揚げ（マルハニチロ）のカロリーは1個(30g)あたり63kcal、たんぱく質1.4g・脂質3.2g・炭水化物7.1gです。
れんこんひき肉揚げはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(30g)あたり63kcal、たんぱく質1.4gです。
れんこんひき肉揚げのたんぱく質は1個(30g)あたり1.4gで、成人の1日の目安（65g）の約2.2%です。
