リュウジの至高のレシピ レモン香るねぎ塩焼そば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり490kcal、たんぱく質15.1g・脂質15.7g・炭水化物74gです。
リュウジの至高のレシピ レモン香るねぎ塩焼そばのカロリーは490kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（203.7kcal）より約286.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 490kcal | 22.3% |
| たんぱく質 | 15.1g | 23.2% |
| 脂質 | 15.7g | 26.2% |
| 炭水化物 | 74g | 24.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.2g | 74.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です（性別・年齢別は1日の摂取カロリーの目安、PFCの割合はPFCバランスの目安）。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日:
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
リュウジの至高のレシピ レモン香るねぎ塩焼そば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり490kcal、たんぱく質15.1g・脂質15.7g・炭水化物74gです。
リュウジの至高のレシピ レモン香るねぎ塩焼そばのカロリーは1食あたり490kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
リュウジの至高のレシピ レモン香るねぎ塩焼そばのたんぱく質は1食あたり15.1gで、成人の1日の目安（65g）の約23.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
