ごはんにかける コムタン（無印良品）のカロリーは1袋180g当たりあたり136kcal、たんぱく質11.2g・脂質7.4g・炭水化物6.3gです。
ごはんにかける コムタンのカロリーは136kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約23kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 136kcal | 6.2% |
| たんぱく質 | 11.2g | 17.2% |
| 脂質 | 7.4g | 12.3% |
| 炭水化物 | 6.3g | 2.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ごはんにかける コムタン（無印良品）のカロリーは1袋180g当たりあたり136kcal、たんぱく質11.2g・脂質7.4g・炭水化物6.3gです。
ごはんにかける コムタンはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋180g当たりあたり136kcal、たんぱく質11.2gです。
ごはんにかける コムタンのたんぱく質は1袋180g当たりあたり11.2gで、成人の1日の目安（65g）の約17.2%です。
