素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布（無印良品）のカロリーは1袋50g当たりあたり135kcal、たんぱく質8.5g・脂質4.8g・炭水化物14.6gです。
素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布のカロリーは135kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約22kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 135kcal | 6.1% |
| たんぱく質 | 8.5g | 13.1% |
| 脂質 | 4.8g | 8% |
| 炭水化物 | 14.6g | 4.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布（無印良品）のカロリーは1袋50g当たりあたり135kcal、たんぱく質8.5g・脂質4.8g・炭水化物14.6gです。
素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋50g当たりあたり135kcal、たんぱく質8.5gです。
素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布のたんぱく質は1袋50g当たりあたり8.5gで、成人の1日の目安（65g）の約13.1%です。
