炊き込みごはんの素 姫はまぐりとあおさのごはん（無印良品）のカロリーは1袋182g当たりあたり135kcal、たんぱく質6.1g・脂質4.2g・炭水化物18.2gです。
炊き込みごはんの素 姫はまぐりとあおさのごはんのカロリーは135kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約22kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 135kcal | 6.1% |
| たんぱく質 | 6.1g | 9.4% |
| 脂質 | 4.2g | 7% |
| 炭水化物 | 18.2g | 6.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年8月14日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
炊き込みごはんの素 姫はまぐりとあおさのごはん（無印良品）のカロリーは1袋182g当たりあたり135kcal、たんぱく質6.1g・脂質4.2g・炭水化物18.2gです。
炊き込みごはんの素 姫はまぐりとあおさのごはんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋182g当たりあたり135kcal、たんぱく質6.1gです。
炊き込みごはんの素 姫はまぐりとあおさのごはんのたんぱく質は1袋182g当たりあたり6.1gで、成人の1日の目安（65g）の約9.4%です。
