選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子）（松屋）のカロリーは1食あたり817kcal、たんぱく質24.4g・脂質34.3g・炭水化物94.2gです。
選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子）のカロリーは817kcalで、松屋の人気商品平均（428.5kcal）より約388.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 817kcal | 37.1% |
| たんぱく質 | 24.4g | 37.5% |
| 脂質 | 34.3g | 57.2% |
| 炭水化物 | 94.2g | 31.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 6.2g | 88.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 松屋公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子）（松屋）のカロリーは1食あたり817kcal、たんぱく質24.4g・脂質34.3g・炭水化物94.2gです。
選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子）のカロリーは1食あたり817kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は24.4g、脂質は34.3gです。
選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子）のたんぱく質は1食あたり24.4gで、成人の1日の目安（65g）の約37.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
