焼鮭あらほぐし（マルハニチロ）のカロリーは1びん分(100g)あたり176kcal、たんぱく質26.3g・脂質6.2g・炭水化物3.8gです。
焼鮭あらほぐしのカロリーは、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 176kcal | 8% |
| たんぱく質 | 26.3g | 40.5% |
| 脂質 | 6.2g | 10.3% |
| 炭水化物 | 3.8g | 1.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼鮭あらほぐし（マルハニチロ）のカロリーは1びん分(100g)あたり176kcal、たんぱく質26.3g・脂質6.2g・炭水化物3.8gです。
焼鮭あらほぐしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1びん分(100g)あたり176kcal、たんぱく質26.3gです。
焼鮭あらほぐしのたんぱく質は1びん分(100g)あたり26.3gで、成人の1日の目安（65g）の約40.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
