７プレミアム ライ麦と全粒粉入りパン ２個入（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり109kcal、たんぱく質3.7g・脂質2.2g・炭水化物19.7gです。
７プレミアム ライ麦と全粒粉入りパン ２個入のカロリーは109kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約39.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 109kcal | 5% |
| たんぱく質 | 3.7g | 5.7% |
| 脂質 | 2.2g | 3.7% |
| 炭水化物 | 19.7g | 6.6% |
| 食物繊維 | 2.4g | 12% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム ライ麦と全粒粉入りパン ２個入（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり109kcal、たんぱく質3.7g・脂質2.2g・炭水化物19.7gです。
７プレミアム ライ麦と全粒粉入りパン ２個入はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり109kcal、たんぱく質3.7gです。
７プレミアム ライ麦と全粒粉入りパン ２個入のたんぱく質は1食あたり3.7gで、成人の1日の目安（65g）の約5.7%です。
