鶏照り焼きとおだしごはん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり390kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.1g・炭水化物61.9gです。
鶏照り焼きとおだしごはんのカロリーは390kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約243.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 390kcal | 17.7% |
| たんぱく質 | 20.2g | 31.1% |
| 脂質 | 7.1g | 11.8% |
| 炭水化物 | 61.9g | 20.6% |
| 食物繊維 | 1g | 5% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏照り焼きとおだしごはん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり390kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.1g・炭水化物61.9gです。
鶏照り焼きとおだしごはんのカロリーは1食あたり390kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鶏照り焼きとおだしごはんのたんぱく質は1食あたり20.2gで、成人の1日の目安（65g）の約31.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
