おおきなおむすび わかめ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり237kcal、たんぱく質4.5g・脂質1.4g・炭水化物52.7gです。
おおきなおむすび わかめのカロリーは237kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約90.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 237kcal | 10.8% |
| たんぱく質 | 4.5g | 6.9% |
| 脂質 | 1.4g | 2.3% |
| 炭水化物 | 52.7g | 17.6% |
| 食物繊維 | 2.3g | 11.5% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おおきなおむすび わかめ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり237kcal、たんぱく質4.5g・脂質1.4g・炭水化物52.7gです。
おおきなおむすび わかめのカロリーは1食あたり237kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おおきなおむすび わかめのたんぱく質は1食あたり4.5gで、成人の1日の目安（65g）の約6.9%です。
