きす開き（てんや）のカロリーは1個あたり95kcal、たんぱく質5.1g・脂質4.4g・炭水化物8.7gです。
きす開きのカロリーは、てんやの人気商品平均（89.8kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 95kcal | 4.3% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 8.7g | 2.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: てんや公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
きす開き（てんや）のカロリーは1個あたり95kcal、たんぱく質5.1g・脂質4.4g・炭水化物8.7gです。
きす開きはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり95kcal、たんぱく質5.1gです。
きす開きのたんぱく質は1個あたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
