播磨灘産 牡蠣（てんや）のカロリーは1個あたり97kcal、たんぱく質2.8g・脂質5.9g・炭水化物8.2gです。
播磨灘産 牡蠣のカロリーは97kcalで、てんやの人気商品平均（623.4kcal）より約526.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 97kcal | 4.4% |
| たんぱく質 | 2.8g | 4.3% |
| 脂質 | 5.9g | 9.8% |
| 炭水化物 | 8.2g | 2.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: てんや公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
播磨灘産 牡蠣（てんや）のカロリーは1個あたり97kcal、たんぱく質2.8g・脂質5.9g・炭水化物8.2gです。
播磨灘産 牡蠣はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり97kcal、たんぱく質2.8gです。
播磨灘産 牡蠣のたんぱく質は1個あたり2.8gで、成人の1日の目安（65g）の約4.3%です。
