７プレミアム そのまま食べられる肉まん ４個入（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり59kcal、たんぱく質2.2g・脂質1.4g・炭水化物9.8gです。
７プレミアム そのまま食べられる肉まん ４個入のカロリーは59kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約87.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 59kcal | 2.7% |
| たんぱく質 | 2.2g | 3.4% |
| 脂質 | 1.4g | 2.3% |
| 炭水化物 | 9.8g | 3.3% |
| 食物繊維 | 0.7g | 3.5% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム そのまま食べられる肉まん ４個入（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり59kcal、たんぱく質2.2g・脂質1.4g・炭水化物9.8gです。
７プレミアム そのまま食べられる肉まん ４個入はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり59kcal、たんぱく質2.2gです。
７プレミアム そのまま食べられる肉まん ４個入のたんぱく質は1食あたり2.2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.4%です。
