おつまみねぎチャーシュー メンマ入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり66kcal、たんぱく質7.1g・脂質2.3g・炭水化物5.1gです。
おつまみねぎチャーシュー メンマ入りのカロリーは66kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約80.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 66kcal | 3% |
| たんぱく質 | 7.1g | 10.9% |
| 脂質 | 2.3g | 3.8% |
| 炭水化物 | 5.1g | 1.7% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おつまみねぎチャーシュー メンマ入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり66kcal、たんぱく質7.1g・脂質2.3g・炭水化物5.1gです。
おつまみねぎチャーシュー メンマ入りはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり66kcal、たんぱく質7.1gです。
おつまみねぎチャーシュー メンマ入りのたんぱく質は1食あたり7.1gで、成人の1日の目安（65g）の約10.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
