ほたて貝柱(形不揃い)（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(125g)あたり69kcal、たんぱく質12.1g・脂質0.4g・炭水化物4.1gです。
ほたて貝柱(形不揃い)のカロリーは69kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約95.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 69kcal | 3.1% |
| たんぱく質 | 12.1g | 18.6% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 4.1g | 1.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ほたて貝柱(形不揃い)（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(125g)あたり69kcal、たんぱく質12.1g・脂質0.4g・炭水化物4.1gです。
ほたて貝柱(形不揃い)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1缶分(125g)あたり69kcal、たんぱく質12.1gです。
ほたて貝柱(形不揃い)のたんぱく質は1缶分(125g)あたり12.1gで、成人の1日の目安（65g）の約18.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
