黒とろろ昆布押麦おむすび ゆかり御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり174kcal、たんぱく質2.8g・脂質0.9g・炭水化物40.5gです。
黒とろろ昆布押麦おむすび ゆかり御飯のカロリーは174kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約27.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 174kcal | 7.9% |
| たんぱく質 | 2.8g | 4.3% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 40.5g | 13.5% |
| 食物繊維 | 3.8g | 19% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
黒とろろ昆布押麦おむすび ゆかり御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり174kcal、たんぱく質2.8g・脂質0.9g・炭水化物40.5gです。
黒とろろ昆布押麦おむすび ゆかり御飯のカロリーは1食あたり174kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
黒とろろ昆布押麦おむすび ゆかり御飯のたんぱく質は1食あたり2.8gで、成人の1日の目安（65g）の約4.3%です。
