手巻おにぎり 高菜明太マヨネーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり197kcal、たんぱく質3.7g・脂質4.1g・炭水化物37.3gです。
手巻おにぎり 高菜明太マヨネーズのカロリーは197kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約50.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 197kcal | 9% |
| たんぱく質 | 3.7g | 5.7% |
| 脂質 | 4.1g | 6.8% |
| 炭水化物 | 37.3g | 12.4% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻おにぎり 高菜明太マヨネーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり197kcal、たんぱく質3.7g・脂質4.1g・炭水化物37.3gです。
手巻おにぎり 高菜明太マヨネーズのカロリーは1食あたり197kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻おにぎり 高菜明太マヨネーズのたんぱく質は1食あたり3.7gで、成人の1日の目安（65g）の約5.7%です。
