糖15)タラのトマトソース弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり217kcal、たんぱく質16.2g・脂質12.3g・炭水化物12gです。
糖15)タラのトマトソース弁当のカロリーは、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 217kcal | 9.9% |
| たんぱく質 | 16.2g | 24.9% |
| 脂質 | 12.3g | 20.5% |
| 炭水化物 | 12g | 4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
糖15)タラのトマトソース弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり217kcal、たんぱく質16.2g・脂質12.3g・炭水化物12gです。
糖15)タラのトマトソース弁当はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり217kcal、たんぱく質16.2gです。
糖15)タラのトマトソース弁当のたんぱく質は1食あたり16.2gで、成人の1日の目安（65g）の約24.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
