焼きカリーライス（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり539kcal、たんぱく質19.7g・脂質18.7g・炭水化物70.8gです。
焼きカリーライスのカロリーは539kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約387kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 539kcal | 24.5% |
| たんぱく質 | 19.7g | 30.3% |
| 脂質 | 18.7g | 31.2% |
| 炭水化物 | 70.8g | 23.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼きカリーライス（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり539kcal、たんぱく質19.7g・脂質18.7g・炭水化物70.8gです。
焼きカリーライスのカロリーは1食あたり539kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.7g、脂質は18.7gです。
焼きカリーライスのたんぱく質は1食あたり19.7gで、成人の1日の目安（65g）の約30.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
