五目いなり（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり193kcal、たんぱく質5.8g・脂質3.8g・炭水化物34.8gです。
五目いなりのカロリーは193kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約44.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 193kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 5.8g | 8.9% |
| 脂質 | 3.8g | 6.3% |
| 炭水化物 | 34.8g | 11.6% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
五目いなり（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり193kcal、たんぱく質5.8g・脂質3.8g・炭水化物34.8gです。
五目いなりのカロリーは1食あたり193kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
五目いなりのたんぱく質は1食あたり5.8gで、成人の1日の目安（65g）の約8.9%です。
