えびとチーズのグラタン（ニチレイ）のカロリーは1個当たり(200g)あたり196kcal、たんぱく質7g・脂質7g・炭水化物26.2gです。
えびとチーズのグラタンのカロリーは196kcalで、ニチレイの人気商品平均（67.8kcal）より約128.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 196kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 7g | 10.8% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 26.2g | 8.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ニチレイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
えびとチーズのグラタン（ニチレイ）のカロリーは1個当たり(200g)あたり196kcal、たんぱく質7g・脂質7g・炭水化物26.2gです。
えびとチーズのグラタンのカロリーは1個当たり(200g)あたり196kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
えびとチーズのグラタンのたんぱく質は1個当たり(200g)あたり7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.8%です。
