あさり水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり68kcal、たんぱく質11.1g・脂質1g・炭水化物3.4gです。
あさり水煮のカロリーは68kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約96.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 68kcal | 3.1% |
| たんぱく質 | 11.1g | 17.1% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 3.4g | 1.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あさり水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり68kcal、たんぱく質11.1g・脂質1g・炭水化物3.4gです。
あさり水煮はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり68kcal、たんぱく質11.1gです。
あさり水煮のたんぱく質は1食あたり11.1gで、成人の1日の目安（65g）の約17.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
