石巻港水揚げいわし使用つみれが主役のおでん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質11.8g・脂質6.3g・炭水化物15.5gです。
石巻港水揚げいわし使用つみれが主役のおでんのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（167.6kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 162kcal | 7.4% |
| たんぱく質 | 11.8g | 18.2% |
| 脂質 | 6.3g | 10.5% |
| 炭水化物 | 15.5g | 5.2% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です（性別・年齢別は1日の摂取カロリーの目安、PFCの割合はPFCバランスの目安）。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日:
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
石巻港水揚げいわし使用つみれが主役のおでん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質11.8g・脂質6.3g・炭水化物15.5gです。
石巻港水揚げいわし使用つみれが主役のおでんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり162kcal、たんぱく質11.8gです。
石巻港水揚げいわし使用つみれが主役のおでんのたんぱく質は1食あたり11.8gで、成人の1日の目安（65g）の約18.2%です。
