長禅寺菜と蒸し鶏のパスタサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり479kcal、たんぱく質17.2g・脂質26.8g・炭水化物44gです。
長禅寺菜と蒸し鶏のパスタサラダのカロリーは479kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（167.6kcal）より約311.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 479kcal | 21.8% |
| たんぱく質 | 17.2g | 26.5% |
| 脂質 | 26.8g | 44.7% |
| 炭水化物 | 44g | 14.7% |
| 食物繊維 | 3.7g | 18.5% |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です（性別・年齢別は1日の摂取カロリーの目安、PFCの割合はPFCバランスの目安）。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日:
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
長禅寺菜と蒸し鶏のパスタサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり479kcal、たんぱく質17.2g・脂質26.8g・炭水化物44gです。
長禅寺菜と蒸し鶏のパスタサラダのカロリーは1食あたり479kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
長禅寺菜と蒸し鶏のパスタサラダのたんぱく質は1食あたり17.2gで、成人の1日の目安（65g）の約26.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
