まるずわいがに水煮(ほぐしみ)（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(固形量55g)あたり28kcal、たんぱく質5.5g・脂質0.3g・炭水化物0.8gです。
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)のカロリーは28kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約136.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 28kcal | 1.3% |
| たんぱく質 | 5.5g | 8.5% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 0.8g | 0.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(固形量55g)あたり28kcal、たんぱく質5.5g・脂質0.3g・炭水化物0.8gです。
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1缶分(固形量55g)あたり28kcal、たんぱく質5.5gです。
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)のたんぱく質は1缶分(固形量55g)あたり5.5gで、成人の1日の目安（65g）の約8.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
