セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの手巻おにぎりを、1個あたりのカロリーとたんぱく質・脂質・炭水化物で比べられます。鮭・ツナマヨネーズ・梅・昆布・明太子の定番5種類を3社からそろえました。
最も低カロリーなのはセブンイレブン 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅（166kcal・1食）です。
たんぱく質が最も多いのはセブンイレブン 手巻おにぎり ツナマヨネーズ（5.2g・258kcal）です。
脂質が最も少ないのはセブンイレブン 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅（0.8g・166kcal）です。
| ブランド | 商品名 | 単位 | kcal | Pg | Fg | Cg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セブンイレブン | 手巻おにぎり 炭火焼銀しゃけ | 1食 | 182 | 4.5 | 2.7 | 35.9 |
| セブンイレブン | 手巻おにぎり ツナマヨネーズ | 1食 | 258 | 5.2 | 10.6 | 36.5 |
| セブンイレブン | 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅 | 1食 | 166 | 2.9 | 0.8 | 37.8 |
| セブンイレブン | 手巻おにぎり 北海道産昆布 | 1食 | 171 | 3.3 | 0.8 | 38.7 |
| セブンイレブン | 手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子 | 1食 | 173 | 5.1 | 0.8 | 37.2 |
| ローソン | 手巻おにぎり 炙り熟成紅鮭 | 1包装 | 174 | 4.8 | 1.9 | 35.1 |
| ローソン | 手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズ | 1包装 | 226 | 4.2 | 7.7 | 35.7 |
| ローソン | 手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | 1包装 | 167 | 3 | 1.1 | 36.8 |
| ローソン | 手巻おにぎり 北海道産日高昆布 | 1包装 | 173 | 3.5 | 0.9 | 38.6 |
| ローソン | 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | 1包装 | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 |
| ファミリーマート | 手巻 紅しゃけ | 1食 | 168 | 4.3 | 1.5 | 34.6 |
| ファミリーマート | 手巻 シーチキン®マヨネーズ | 1食 | 225 | 4.1 | 6.5 | 37.9 |
| ファミリーマート | 手巻 紀州南高梅 | 1食 | 176 | 2.8 | 1.1 | 39 |
| ファミリーマート | 手巻 真昆布 | 1食 | 183 | 3.2 | 1.3 | 40.2 |
| ファミリーマート | 手巻 辛子明太子 | 1食 | 175 | 4.1 | 1.4 | 36.7 |
