手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり173kcal、たんぱく質5.1g・脂質0.8g・炭水化物37.2gです。
手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子のカロリーは173kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約24.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 173kcal | 7.9% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 37.2g | 12.4% |
| 食物繊維 | 1.9g | 9.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり173kcal、たんぱく質5.1g・脂質0.8g・炭水化物37.2gです。
手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子のカロリーは1食あたり173kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻おにぎり 具たっぷり辛子明太子のたんぱく質は1食あたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
