活〆一本煮穴子（てんや）のカロリーは1個あたり148kcal、たんぱく質5.8g・脂質7g・炭水化物15.6gです。
活〆一本煮穴子のカロリーは148kcalで、てんやの人気商品平均（89.8kcal）より約58.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 148kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | 5.8g | 8.9% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 15.6g | 5.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: てんや公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
活〆一本煮穴子（てんや）のカロリーは1個あたり148kcal、たんぱく質5.8g・脂質7g・炭水化物15.6gです。
活〆一本煮穴子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり148kcal、たんぱく質5.8gです。
活〆一本煮穴子のたんぱく質は1個あたり5.8gで、成人の1日の目安（65g）の約8.9%です。
