ご飯にのせて!ゴボウと昆布[要冷蔵] 150g（業務スーパー）のカロリーは1袋当たりあたり101kcal、たんぱく質3.2g・脂質1.1g・炭水化物21.8gです。
ご飯にのせて!ゴボウと昆布[要冷蔵] 150gのカロリーは101kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約21.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 101kcal | 4.6% |
| たんぱく質 | 3.2g | 4.9% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 21.8g | 7.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ご飯にのせて!ゴボウと昆布[要冷蔵] 150g（業務スーパー）のカロリーは1袋当たりあたり101kcal、たんぱく質3.2g・脂質1.1g・炭水化物21.8gです。
ご飯にのせて!ゴボウと昆布[要冷蔵] 150gのカロリーは1袋当たりあたり101kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ご飯にのせて!ゴボウと昆布[要冷蔵] 150gのたんぱく質は1袋当たりあたり3.2gで、成人の1日の目安（65g）の約4.9%です。
