ヤマザキ 手巻きおにぎり 明太子（ヤマザキ）のカロリーは1袋あたり172kcal、たんぱく質4g・脂質1.1g・炭水化物36.5gです。
ヤマザキ 手巻きおにぎり 明太子のカロリーは172kcalで、ヤマザキの人気商品平均（148.5kcal）より約23.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 172kcal | 7.8% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 36.5g | 12.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ヤマザキ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヤマザキ 手巻きおにぎり 明太子（ヤマザキ）のカロリーは1袋あたり172kcal、たんぱく質4g・脂質1.1g・炭水化物36.5gです。
ヤマザキ 手巻きおにぎり 明太子のカロリーは1袋あたり172kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ヤマザキ 手巻きおにぎり 明太子のたんぱく質は1袋あたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。
