ヤマザキ 大きなハム＆たまご（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり418kcal、たんぱく質9.5g・脂質24.5g・炭水化物39.9gです。
ヤマザキ 大きなハム＆たまごのカロリーは418kcalで、ヤマザキの人気商品平均（148.5kcal）より約269.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 418kcal | 19% |
| たんぱく質 | 9.5g | 14.6% |
| 脂質 | 24.5g | 40.8% |
| 炭水化物 | 39.9g | 13.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ヤマザキ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヤマザキ 大きなハム＆たまご（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり418kcal、たんぱく質9.5g・脂質24.5g・炭水化物39.9gです。
ヤマザキ 大きなハム＆たまごのカロリーは1個あたり418kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ヤマザキ 大きなハム＆たまごのたんぱく質は1個あたり9.5gで、成人の1日の目安（65g）の約14.6%です。
