天然国産真鯛の鯛めし（マルハニチロ）のカロリーは100gあたり158kcal、たんぱく質4.3g・脂質3.1g・炭水化物28.1gです。
天然国産真鯛の鯛めしのカロリーは、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 158kcal | 7.2% |
| たんぱく質 | 4.3g | 6.6% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 28.1g | 9.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
天然国産真鯛の鯛めし（マルハニチロ）のカロリーは100gあたり158kcal、たんぱく質4.3g・脂質3.1g・炭水化物28.1gです。
天然国産真鯛の鯛めしのカロリーは100gあたり158kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
天然国産真鯛の鯛めしのたんぱく質は100gあたり4.3gで、成人の1日の目安（65g）の約6.6%です。
