満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐（ナッシュ）のカロリーは1食あたり291kcal、たんぱく質12.6g・脂質14.1g・炭水化物31.1gです。
満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐のカロリーは291kcalで、ナッシュの人気商品平均（373.1kcal）より約82.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 291kcal | 13.2% |
| たんぱく質 | 12.6g | 19.4% |
| 脂質 | 14.1g | 23.5% |
| 炭水化物 | 31.1g | 10.4% |
| 食物繊維 | 4.9g | 24.5% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ナッシュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月29日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐（ナッシュ）のカロリーは1食あたり291kcal、たんぱく質12.6g・脂質14.1g・炭水化物31.1gです。
満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐のカロリーは1食あたり291kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐のたんぱく質は1食あたり12.6gで、成人の1日の目安（65g）の約19.4%です。
