国産 鰹のたたき天ぷら（てんや）のカロリーは1個あたり74kcal、たんぱく質5.3g・脂質4.2g・炭水化物3.7gです。
国産 鰹のたたき天ぷらのカロリーは74kcalで、てんやの人気商品平均（89.8kcal）より約15.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 74kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 5.3g | 8.2% |
| 脂質 | 4.2g | 7% |
| 炭水化物 | 3.7g | 1.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: てんや公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
国産 鰹のたたき天ぷら（てんや）のカロリーは1個あたり74kcal、たんぱく質5.3g・脂質4.2g・炭水化物3.7gです。
国産 鰹のたたき天ぷらはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり74kcal、たんぱく質5.3gです。
国産 鰹のたたき天ぷらのたんぱく質は1個あたり5.3gで、成人の1日の目安（65g）の約8.2%です。
