まるずわいがにほぐしみ（マルハニチロ）のカロリーは上記栄養成分値は1缶分(固形量60g)あたり。1缶分(液汁含む場合)あたりの栄養成分値は、エネルギー:32kcal、たんぱく質:7.0g、脂質:0.2g、炭水化物:0.6g、ナトリウム:431㎎、食塩相当量:1.1g(栄養成分値はサンプル品の分析にもとづく推測値)あたり32kcal、たんぱく質6.9g・脂質0.3g・炭水化物0.4gです。
まるずわいがにほぐしみのカロリーは32kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約132.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 32kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 0.4g | 0.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まるずわいがにほぐしみ（マルハニチロ）のカロリーは上記栄養成分値は1缶分(固形量60g)あたり。1缶分(液汁含む場合)あたりの栄養成分値は、エネルギー:32kcal、たんぱく質:7.0g、脂質:0.2g、炭水化物:0.6g、ナトリウム:431㎎、食塩相当量:1.1g(栄養成分値はサンプル品の分析にもとづく推測値)あたり32kcal、たんぱく質6.9g・脂質0.3g・炭水化物0.4gです。
まるずわいがにほぐしみはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。上記栄養成分値は1缶分(固形量60g)あたり。1缶分(液汁含む場合)あたりの栄養成分値は、エネルギー:32kcal、たんぱく質:7.0g、脂質:0.2g、炭水化物:0.6g、ナトリウム:431㎎、食塩相当量:1.1g(栄養成分値はサンプル品の分析にもとづく推測値)あたり32kcal、たんぱく質6.9gです。
まるずわいがにほぐしみのたんぱく質は上記栄養成分値は1缶分(固形量60g)あたり。1缶分(液汁含む場合)あたりの栄養成分値は、エネルギー:32kcal、たんぱく質:7.0g、脂質:0.2g、炭水化物:0.6g、ナトリウム:431㎎、食塩相当量:1.1g(栄養成分値はサンプル品の分析にもとづく推測値)あたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
