ちょっと厚めのハムカツ（業務スーパー）のカロリーは1個（80g）当たりあたり129kcal、たんぱく質10.3g・脂質4.3g・炭水化物12gです。
ちょっと厚めのハムカツのカロリーは、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 129kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 10.3g | 15.8% |
| 脂質 | 4.3g | 7.2% |
| 炭水化物 | 12g | 4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちょっと厚めのハムカツ（業務スーパー）のカロリーは1個（80g）当たりあたり129kcal、たんぱく質10.3g・脂質4.3g・炭水化物12gです。
ちょっと厚めのハムカツはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個（80g）当たりあたり129kcal、たんぱく質10.3gです。
ちょっと厚めのハムカツのたんぱく質は1個（80g）当たりあたり10.3gで、成人の1日の目安（65g）の約15.8%です。
