お手軽スポンジシート（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり288kcal、たんぱく質6.6g・脂質8.7g・炭水化物46gです。
お手軽スポンジシートのカロリーは288kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約165.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 288kcal | 13.1% |
| たんぱく質 | 6.6g | 10.2% |
| 脂質 | 8.7g | 14.5% |
| 炭水化物 | 46g | 15.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お手軽スポンジシート（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり288kcal、たんぱく質6.6g・脂質8.7g・炭水化物46gです。
お手軽スポンジシートのカロリーは100g当たりあたり288kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
お手軽スポンジシートのたんぱく質は100g当たりあたり6.6gで、成人の1日の目安（65g）の約10.2%です。
